食品安全指食品無毒、無害，符合應(yīng)有的營養(yǎng)要求，對人體健康不造成任何急性、亞急性或者慢性危害。

1.購買食品要選擇正規(guī)商家，不買校園周邊、街頭巷尾的“三無”食 品。

2.購買食品要仔細(xì)查看產(chǎn)品標(biāo)簽，不買標(biāo)簽不規(guī)范的產(chǎn)品。食品標(biāo)簽中必須標(biāo)注：產(chǎn)品名稱、配料表、凈含量、廠名、廠址、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、產(chǎn)品標(biāo)準(zhǔn)號等。

3.日常生活要注意勤洗手，保持餐具、廚具清潔，保持冰箱、廚房和用餐環(huán)境清潔。

4.長期挑食、偏食不利于健康，往往會造成營養(yǎng)不良、缺鐵性貧血等，日常飲食應(yīng)食物多樣。

5.白開水是最好的飲料，一些飲料含有防腐劑、色素等，經(jīng)常飲用不利于健康。學(xué)生每天飲水要做到多次少量，每次200毫升左右，不要等口渴了再喝水。

6.膨化食品如薯片、雪餅等，屬于高油脂、高熱量、低粗纖維類食品，不能經(jīng)常食用。

7.飲食要清淡少鹽，過多吃過咸的食品加大得高血壓的風(fēng)險(xiǎn)。

8.冷飲不要貪吃，多吃冷飲會使消化道內(nèi)溫度驟降，導(dǎo)致胃腸功能紊亂，遏制胃酸分泌。

9.吃零食要有選擇，適時、適量。不要在接近正餐時吃，臨睡前和看電視時吃零食都不是好習(xí)慣。

10.生吃的蔬菜和水果要洗干凈后再吃，以免造成農(nóng)藥殘留中毒。

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